K tomu, čo nachodíš dnes, pridáme 2000 krokov. Nič viac zatiaľ netreba. Nebehať, len viac chodiť. Každý krok páli tuk potichu, bez toho, aby ťa vyčerpal alebo bolel v kĺboch. Je to dosť málo, aby to nebolelo, a dosť veľa, aby sa to za mesiac ukázalo na páse. Toto je najjednoduchšia zmena z celého plánu a jedna z najsilnejších.